YOGA

Votre Coach est formé en HATHA et VINYASA YOGA !

Venez découvrir la pratique du Yoga Vinyasa en small-group de maximum 8 personnes sur crépy-en-valois.

Qu'est-ce que le Yoga Vinyasa ?

Le Vinyasa Yoga est une pratique du yoga dite "dynamique" qui consiste à enchaîner les postures ("asana" en sanskrit) au rythme de sa respiration. 

 le Yoga Vinyasa permet de renforcer et d'étirer les muscles profonds. Au fil des séances, la posture du corps s'améliore et la silhouette s'allonge. C'est un sport de choix pour s'affiner. Pratiquer ce yoga dynamique a aussi des avantages pour l'esprit : le fait de synchroniser la respiration avec l'élan physique permet de se vider la tête et de travailler sa capacité de concentration. Le stress est géré plus facilement et la qualité du sommeil s'en ressent. Bref, le Vinyasa Yoga a vraiment tout bon !

Infos/horaire : Cours HEBDOMADAIRE de 1h00

Lundi 17H25 et 18h30

Mercredi 10h00

Jeudi 11h00 

Samedi 9h00 et 11H00

Cours de 1h00 au 74 route de Soisson à Crépy-en-valois 

Réservez votre séance ! Cliquez sur le lien suivant pour accéder à la réservation en ligne https://widget.fitogram.pro/studio-yoga-lea?w=/list-view

ou réservez votre séance par téléphone au 06.83.16.58.46